【自己紹介】

２０１４年、２６歳の時に大腸がんと診断されました。

手術、抗がん剤治を体験し、現在経過観察中です。

抗がん剤の副作用を克服するために、食生活を改善しました。

栄養価の高い”旬の野菜”を中心の食事を実践し、副作用を乗り越えました。

幸い現時点で転移・再発はないので、自分にとって最適な方法だったと思います。

5年継続して食事、運動を続けています。 

【ゴール】

世界中の人が健康的に生きる

がんの悩みが消える世界の実現

【コンセプト】

健康＝１.身体的　２.精神的　３.社会的（ＷＨＯの定義）

１、身体的には、食事と運動

２、精神的には、遊びと挑戦

３、社会的には、複数のコミュニティーとボランティア

上記コンセプト、ＷＨＯの「健康」の定義は、身体的、精神的、社会的に良好な状態とされています。

私は３年かかりましたが、結果的に健康の定義の３つがバランスよく揃いました。

１、食事（フードコーディネーター、食生活アドバイザー資格取得）と運動（ランニング）で、身体的に。

２、読書、ヨガ、瞑想、メンタルケア心理士（心理カウンセラー）資格取得で、精神的に。

３、がんピアサポート、がん患者会、がんサロン、がんサバイバーイベントなどの参加で、社会的に。

この３つが揃って「健康」なんだなと、実感しました。

2019年3月、５年経過し経過観察中です。

継続している食生活、チャレンジして継続出来なかった食生活など、

私の経験が、少しでも仲間（がん患者・家族）の皆様の参考になればと思います。

2019年5月15日

がんピアサポーター

メンタルケア心理士

フードコーディネーター

食生活アドバイザー

食育アドバイザー

がんサロンファシリテーター

健康経営アドバイザー

 川口健太朗

・・・名前が埋もれた。笑

がん患者が、がんで悩む方へ、がんピアサポーターとして個人カウンセリングをしています。

ご興味のある方は、お問い合わせください。

kenta04241987@gmail.com